Meditasyon Nedir?


Meditasyon bir tür zihin egzersizidir.

Temelde beden ve nefesi odak alarak mevcut fiziksel, duygusal ve düşünsel durumun gözlemlenebilmesine yardım eder.

Düşüncelere ve bedene seyirci kalınabilmesini, iç ve dış dünya arasında dengenin kuralabilmesini sağlar.

Latince’de “derin düşünmek” gibi anlamlara gelen meditari  fiilinden türeyen meditatio kelimesi, Eski Fransızca’ya sonrasında ise İngilizce’ye geçmiştir.

Peki meditasyon bize nasıl yardım edebilir? Bir sonraki yazımda inceledim. Meditasyon Ne İşe Yarar?



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *